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Salud Psicológica y Psicoterapia

Blog en el que encontrarás contenido útil sobre salud psicológica, de la mano de José Olid.

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Categoría: Consejos del psicólogo

sindrome postvacacional
Consejos del psicólogo

No, volver de las vacaciones no causa depresión

6 noviembre, 2017 damiangponce

Es casi una moda hablar de la depresión post-vacacional o del trastorno que puede ocasionar el hecho de volver de las vacaciones y reincorporase al trabajo o al curso académico. En numerosos medios y artículos, profesionales de la salud hablan de ello como si fuera un problema al que hay que darle solución, como si… Sigue leyendo No, volver de las vacaciones no causa depresión

Etiquetado depresión postvacacional, trabajo, vuelta de vacacionesDeja un comentario
psicología
Consejos del psicólogo

Peligros de ir al Psicólogo (tanto para el paciente como para el psicólogo)

6 noviembre, 2017 damiangponce

Por mucho que queramos pintar cualquier solución como la panacea, a veces debemos hacer examen de conciencia y poner las cartas sobre la mesa: ir al psicólogo no siempre es la solución, y en algunos casos puede ser una pérdida de tiempo y de dinero. Igualmente, para el psicólogo, atender a cualquier paciente sea cual… Sigue leyendo Peligros de ir al Psicólogo (tanto para el paciente como para el psicólogo)

Etiquetado pacientes, peligro ir al psicólogo, psicólogosDeja un comentario
autocompasión
Consejos del psicólogo

Autocompasión: ¿qué es? ¿cómo puede ayudarte?

6 noviembre, 2017 damiangponce

La auto-compasión es la actitud de aceptación y protección que una persona se ofrece en un momento de sufrimiento y dolor, como estrategia de afrontamiento de una dificultad, y que le permite seguir viviendo una vida rica y con significado, para la persona y para su entorno. Esto es importante, porque no debe confundirse con… Sigue leyendo Autocompasión: ¿qué es? ¿cómo puede ayudarte?

Etiquetado atención y acción, autocompasión, emocionesDeja un comentario
psicofármacos
Consejos del psicólogo

¿Te han recetado ansiolíticos o antidepresivos?: cosas que debes saber.

6 noviembre, 2017 damiangponce

Lejos de ser una defensa o un ataque al uso de fármacos para las problemáticas psicológicas, hoy pretendo abordar el hecho de que el consumo (o no consumo) de este tipo de fármacos preocupa a bastantes personas que buscan una solución a sus problemas. Para ello, voy a tratar de responder a preguntas frecuentes que… Sigue leyendo ¿Te han recetado ansiolíticos o antidepresivos?: cosas que debes saber.

Etiquetado ansiolíticos, dejar de tomar ansiolíticos, dejar los ansiolíticos, psicofármacos, psicoterapia, tomar psicofármacosDeja un comentario
situaciones de trauma
Consejos del psicólogo

Trauma: como vivir si has sufrido algo que no puedes olvidar

6 noviembre, 20176 noviembre, 2017 damiangponce

La propia palabra que lo define ya es en si misma esclarecedora: no es de extrañar, pues su origen griego está en el significado "herida". Sin embargo, no hablamos de una herida cualquiera: es una herida emocional que permanece y se cronifica. Generalmente, esa herida viene producida por haber vivido algún acontecimiento muy desagradable, aunque… Sigue leyendo Trauma: como vivir si has sufrido algo que no puedes olvidar

Etiquetado complicaciones por trauma, situaciones de trauma, superar un trauma, traumaDeja un comentario
black friday
Consejos del psicólogo

Black Friday: guía de supervivencia

6 noviembre, 2017 damiangponce

Hoy es Black Friday, y eso significa que cualquier entidad que quiera venderte algo lo va a tener mucho más fácil. Esto no es necesariamente malo, aunque sí que es cierto que puede poner a prueba la cartera económica...y emocional, de más de uno. En una sociedad en la que asociamos el "ser" con el… Sigue leyendo Black Friday: guía de supervivencia

Etiquetado Black friday, compra compulsiva, comprar, rebajasDeja un comentario
motivación y desánimo
Consejos del psicólogo

¿Qué hago con mi desánimo?: 4 maneras de ganar fuerza de voluntad

6 noviembre, 2017 damiangponce

"Lo hago sólo cuando ya no me queda más remedio" "Me lo propongo y al final siempre acabo haciendo cualquier otra cosa" "Es que no tengo fuerza de voluntad, yo no valgo para eso" ¿Te has visto reconocido/a en algunas de esas frases?, si es así no está mal, significa que eres humano, y como… Sigue leyendo ¿Qué hago con mi desánimo?: 4 maneras de ganar fuerza de voluntad

Etiquetado cómo estar motivado, consejos, motivación, qué hacer para motivarseDeja un comentario
problemas familiares
Consejos del psicólogo

¿Cansados de discutir con vuestro hijo/a?: 4 consejos prácticos

6 noviembre, 2017 damiangponce

Nuestra familia e hijos son lo más importante, y por tanto, lo que más nos preocupa. Entre las consultas más comunes en nuestra clínica a la hora de abordar problemas entre padres e hijos, nos encontramos que los padres y madres nos dicen lo siguiente: ¿Lo estoy haciendo bien? ¿Qué hago mal? Tendría que haberlo… Sigue leyendo ¿Cansados de discutir con vuestro hijo/a?: 4 consejos prácticos

Etiquetado consejos para tratar con hijos, hijos, problemas con los hijos, tratar con hijosDeja un comentario
no ser feliz
Consejos del psicólogo

La felicidad: ¡te damos las claves para NO conseguirla!

24 octubre, 201724 octubre, 2017 joseolid

¿Quién no quiere ser feliz?, aún no he encontrado a nadie que conteste a esa pregunta. Todo el mundo vive haciendo lo posible para encontrar la felicidad, siendo esa su meta en la vida. "Poder ser feliz" es uno de los motivos de consulta más comunes en nuestra Clínica. Nosotros realmente no tenemos la receta… Sigue leyendo La felicidad: ¡te damos las claves para NO conseguirla!

Etiquetado como NO ser feliz, consejos, manual, no ser felizDeja un comentario
razones para no ir al psicologo
Consejos del psicólogo

¿Ir al Psicólogo?: 4 razones para no ir

24 octubre, 201724 octubre, 2017 joseolid

Recibir atención psicológica es un recurso muy valioso que toda persona debería barajar a la hora de abordar problemáticas que realmente le causan sufrimiento y malestar, y con las cuáles lleva ya tiempo lidiando. Sin embargo, hay asuntos que se escapan de la atención que un profesional de la psicología puede facilitar, y a continuación… Sigue leyendo ¿Ir al Psicólogo?: 4 razones para no ir

Etiquetado consejos, psicólogo, tipsDeja un comentario

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José Olid Psicólogo

Licenciado en Psicología por la Universidad de Málaga, posee un máster Sanitario en Práctica Clínica y Doctorando en Procesos de Moldeamiento Verbal en la práctica clínica. También es formador de psicólogos en ACT, Psicoterapia Analítico Funcional, Terapia de Activación Conductual, Terapia Integral de Pareja y aplicación de Mindfulness en consulta.

Más información en: www.joseolid.com

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